マタニティヨガ
2008年 06月 19日
2008年6月19日 24w6d
今日は恵比寿にあるスタジオで、マタニティヨガに参加してきました。
お友だちに紹介していただいたbabycom。
私のおうちからはちょっと遠いかな?とも思いましたが、思った以上に電車の乗り継ぎもよく
駅からスタジオも近かったので、これなら臨月まで通えそう!と思いました。
今までもいくつかのヨガ教室に通っていましたが、マタニティ専門のクラスなので安心です。
思った以上にスローペースではありましたが、久しぶりのヨガはやっぱり気持ちがよい!
深い呼吸、おなかや股関節を中心としたストレッチやポーズですっかり体が温まりました。
今まで習ってきたヨガを思い出し、ときどきおうちでも我流ながらやってはいましたが
やっぱり呼吸の指導などを受けながらポーズを取ると集中力が全然違う気がしました。
仰向けのポーズで瞑想したりしていると、おなかのBabyがいつも以上に活発に動いているような気もしました。
そして何より、来週が予定日の方や7月が予定日の臨月の方が大勢来ていたことにびっくり!大きなおなかで、こんなポーズをしても大丈夫なの?
と思ってしまうことが多々ありました。
今まで避けていたポーズや姿勢をとっても大丈夫だということがわかったので、
これからは自分を甘やかさずに、お風呂あがりのストレッチなどで
どんどんチャレンジしてみようと思いました。
まだ16時前ですが、昨日に引き続き久しぶりに心地のよい体の疲れを感じています。
今日は恵比寿にあるスタジオで、マタニティヨガに参加してきました。
お友だちに紹介していただいたbabycom。
私のおうちからはちょっと遠いかな?とも思いましたが、思った以上に電車の乗り継ぎもよく
駅からスタジオも近かったので、これなら臨月まで通えそう!と思いました。
今までもいくつかのヨガ教室に通っていましたが、マタニティ専門のクラスなので安心です。
思った以上にスローペースではありましたが、久しぶりのヨガはやっぱり気持ちがよい!
深い呼吸、おなかや股関節を中心としたストレッチやポーズですっかり体が温まりました。
今まで習ってきたヨガを思い出し、ときどきおうちでも我流ながらやってはいましたが
やっぱり呼吸の指導などを受けながらポーズを取ると集中力が全然違う気がしました。
仰向けのポーズで瞑想したりしていると、おなかのBabyがいつも以上に活発に動いているような気もしました。
そして何より、来週が予定日の方や7月が予定日の臨月の方が大勢来ていたことにびっくり!大きなおなかで、こんなポーズをしても大丈夫なの?
と思ってしまうことが多々ありました。
今まで避けていたポーズや姿勢をとっても大丈夫だということがわかったので、
これからは自分を甘やかさずに、お風呂あがりのストレッチなどで
どんどんチャレンジしてみようと思いました。
まだ16時前ですが、昨日に引き続き久しぶりに心地のよい体の疲れを感じています。
by happyouu
| 2008-06-19 15:36
| Maternity Life